车祸
早上同事70后，提到她的一个朋友的悲伤的经历。
上周末开车回家的时候发生车祸了，下雪天，后面的车从侧面撞了他的车，然后他就不知怎么地被撞的浑身淤肿，当天就断气了。他儿子还正在上中学，上上周两家还在一起吃火锅，而如今却天各一方了。
另一个同事比较年轻，90后，月初他同学聚会，有两个同学酒后开车回家，坐副驾驶的劝驾驶的同学不要开太快，结果太自信，车子撞到了水泥柱子上，坐副驾驶的同学当场就挂了，驾驶位的同学直接残废了，失去了一条腿。
体重
一个堂哥，身高175cm，体重常年在220斤以上，一段时间没有关注，发现他在坚持锻炼，体重在5个月内降到了150斤左右，减肥的方式比较简单，跑步，一天5KM，控制食量。他在朋友圈写道：
“从以前晚饭的无酒肉不欢，到近半年八成时间的过午不食，再到今天一天不吃饭，居然可以热情饱满的工作一天，傍晚还可以来个五公里跑，200个俯卧撑，100个仰卧起坐，并且无饥饿感无疲劳感，切身体会：道家的辟谷大有来头……我们缺少的只是一个对它循序渐进的认识过程……”
感叹
很多时候，我们感叹“如果当初怎样怎样记好了”，只可惜，历史没有如果，这个世界从来就没有如果，有的只有当下。你的生命，你的前途，你的财富，说不定就会在某个漆黑的夜晚或阳光明媚的早上就被历史抹去了。
今天开始，必须正视一下自己，不要如此幼稚，寄希望于莫一天撞大运，某一天突然的爆发。这样不实际，即使发生也不能长久。务须脚踏实地，踏踏实实的过好每一天，每一个小时，进自己最大的努力，少一些遗憾。设一个目标，每天向目标不断前进，靠拢，把精力放在重要的事上。
今天起要坚持锻炼身体，开开心心工作。不浮夸，不吝啬自己的赞美和对爱的表达。
加油！